سليمكيف تسجّل السكر الصائم وبعد الأكل وتشاركه مع طبيبك
متى تقيس السكر، وكيف تسجّل كل قراءة في سليم مع وقتها، وكيف تقرأ المتوسطات والرسم البياني، ثم تشارك طبيبك تقريراً واضحاً.
رقم السكر وحده لا يقول الكثير؛ المهم متى قسته. قراءة 150 بعد الغداء ليست مثل 150 على الريق. لذلك يسألك سليم عن وقت القياس مع كل قراءة، ويقارن كل رقم بما يناسب وقته.
متى تقيس؟
اتبع أولاً ما يطلبه منك طبيبك، فهو يعرف حالتك. أما الأوقات الشائعة فهي:
- صائم: في الصباح قبل الأكل، بعد ثماني ساعات على الأقل بلا طعام.
- قبل الأكل: قبل أي وجبة خلال اليوم.
- بعد الأكل: عادةً بعد ساعتين من بداية الوجبة.
- عشوائي: أي وقت آخر.
سجّل القراءة من جهازك في سليم
- من الشاشة الرئيسية اضغط بطاقة «السكر».
- اكتب الرقم كما ظهر في جهاز القياس، بالأرقام العربية أو الإنجليزية.
- اختر الوقت: صائم، قبل الأكل، بعد الأكل أو عشوائي.
- احفظ. ويمكنك إضافة ملاحظة قصيرة مثل «بعد وجبة كبيرة» أو «بعد مشي».
لا إنترنت؟ سجّل كالمعتاد، وتُرسل القراءة وحدها عند عودة الاتصال.
ماذا تعني الكلمة بجانب الرقم؟
يقارن سليم القراءة بالمعدلات العامة للبالغين بحسب وقتها، ويصفها بكلمة واحدة: منخفض، طبيعي، يحتاج متابعة، مرتفع. ففي هذه المعدلات العامة تُعدّ قراءة الصائم طبيعية بين 70 و99 ملغم/ديسيلتر، وقراءة ما بعد الأكل طبيعية بين 70 و139.
هذه الكلمة للمتابعة فقط، وليست تشخيصاً. قد يحدد لك طبيبك أهدافاً مختلفة، وكلامه هو المرجع دائماً.
انظر إلى الصورة الكاملة
- الرسم البياني لآخر 7 أو 30 أو 90 يوماً، والمدى الطبيعي ملوّن خلف الخط.
- هذا الأسبوع: جمل قصيرة تقارن متوسط الصائم بالأسبوع الذي قبله، وتعدّ القراءات المنخفضة والمرتفعة، وتقارن الصائم ببعد الأكل.
شارك طبيبك
في «تقرير الطبيب» يجد طبيبك متوسط الصائم ومتوسط ما بعد الأكل، وأدنى قراءة وأعلاها، وعدد القراءات المنخفضة والمرتفعة، ونسبة القراءات الطبيعية. اطبعه، أو احفظه PDF، أو أرسل رابطاً ينتهي وحده. التفاصيل في دليل تقرير الطبيب.
نصائح صغيرة
- سجّل فور القياس حتى لا تنسى الرقم أو الوقت.
- القراءات القليلة المنتظمة أنفع من كثيرة متقطعة؛ اسأل طبيبك كم مرة يريد.
- إن ظهرت قراءة منخفضة جداً أو مرتفعة جداً مع أعراض، فلا تنتظر التطبيق: اتبع خطة طبيبك أو اطلب المساعدة فوراً.
جاهز؟ أنشئ حسابك وسجّل أول قراءة سكر اليوم.